suivi des repas

Bonjour tout l'monde ! Petit article pour vous dire que ça va bien, que "malheureusement" je n'ai perdu que 100 g cette semaine... je suis déçue Je refais une bousculade des points cette semaine ! 62.9 kg à la balance, j'espère au moins perdre 500 g cette...

Hello ! Alors en route pour une nouvelle journée "super motivation" Je VEUX donc je VAIS Y ARRIVER Matin : 1,5 pts 2 WAZA 1 1 bridelight 0,5 1 thé 0 Midi : 6,53 pts 1 épinards à la creme 1 1 tr de jambon 0,75 2 WASA 1 1 banane 1 1 bridelight 0,5 1 crème...

Voilà 10 jours que je n'ai pas noté mes menus, 10 jours que je fais un peu "à la louche"... et que je fais un peu n'importe quoi avec la nourriture... des écarts non rectifiés qui portent leurs fruits... des fruits en forme de kilos...ou l'inverse même...

Bonjour Le mode rattrapge c'est fini, pour vérifdier s'il avait marché je me suis pesée ce matin : 65 KILOS comme lundi ! tout va bien Moral : BON ! Mon objectif de lundi prochain est de ne pas prendre de poids... si j'en perds c'est bonus mais faut pas...

Aujourd'hui je continue à rattraper mon derapage de lundi... ça m'apprendra ! Matin > 1 pt 1 WAZA 0,5 1 Thé 0 2 sucrettes 0 1 bridelight 0,5 Midi > 5,05 pts 1 WAZA 0,5 75g de dés de dinde 1,3 purée de carottes 2 1 creme soja agar light choco 0,75 1 bridelight...

Matin > 1,5 pts 2 crèmes agar soja light 1,5 Midi > 5,35 pts 75g de dés de dinde 1,3 195g de lentilles à la paysanne 2,3 1 banane 1 1 creme soja agar light choco 0,75 Soir > 4,05 pts 75g de dés de dinde 1,3 purée de carottes maison 2 1 creme soja agar...

J'ai pas commencé ma semaine de la meilleure des manières finalement : Matin : 4,06 pts 50g de flocons d'avoine 3,5 100 ml de lait écremé 0,56 Midi : 9,75 pts 1 WAZA 0,5 1 œuf dur 2 gratin courgettes viande 6 1 creme soja agar light choco 0,75 1 carré...

Allé aujourd'hui "diet" - 4 points Matin > 3, 25 pts 40g de flocons d'avoine 2,8 80 ml de lait écremé 0,45 Midi > 6,5 pts 8 CS (200g) de riz 4 1 tr de jambon 0,75 1 WASA 0,5 1 carré frais 0,5 1 creme agar agar soja 0,75 Soir > 4,3 pts 2 cc d'œuf de lump...

Matin > 4,05 pts 40g de flocons d'avoine 2,8 90 ml de lait 0,50 1 creme soja agar light choco 0,75 Midi > 10,7 pts coca zéro 0 salade cesar 5,9 4 nuggets 3,8 sauce chinoise 1 Collation > 1 creme soja agar light choco 0,75 Soir > 12,75 pts 2 WASA 1 4 cc...

Bonjour tout l'monde ! J'ai passé une journée extra ! je ne travaillais pas aujourd'hui, menage, cuisine, courses, shopping...etc Voilà le recap de mes repas : Matin : 3,43 pts 40 g flocons d'avoine 2,8 113 ml de lait écremé 0,63 Midi : 7,25 pts foie...