Reprendre les choses en mains

Publié le par Ninie

Voilà 10 jours que je n'ai pas noté mes menus,
10 jours que je fais un peu "à la louche"...
et que je fais un peu n'importe quoi avec la nourriture...
des écarts non rectifiés qui portent leurs fruits... des fruits en forme de kilos...ou l'inverse même !

Faut pas s'attendre à un miracle de cette manière.
alors dès demain je compte comme il faut !
IL EST TEMPS

Objectif pour lundi 22 mars : 65 kg

Je m'aperçois que rien que le fait de noter scrupuleusement mes repas m'aide ENORMEMENT à ne pas craquer et à ne pas faire d'écart

Voilà mon programme de demain :

Matin > 1,5 p
 1 wasa + 1 bridelight + 1 mug de thé

Midi > 6,25 p
1 tranche de jambon
purée de carottes
1 wasa
1 banane
1 creme agar soja choco
1 bridelight

Soir > 
9,8 p
1 wasa
1 bridelight
salade verte
sauce salade echalotte
hamburger WW
1 creme agar soja choco

Publié dans Suivi des repas

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Ooops 20/03/2010 17:54


Juste un conseil, évite les bananes, c'est l'un des fruits les plus sucrés, privilégie les pommes, tu as plus vite l'impression d'être rassasiée en plus.
Bon courage pour la suite


lactea 15/03/2010 16:58


contente de voir que tu te reprends en main.
je sais c'est pas toujours simple et puis quelquefois le ras le bol prend le dessus.

continue, tu les auras de gré ou de force


paingrette 14/03/2010 18:45


bon courage! mais ne culpabilise pas, mème si je sais que ton objectif est promordial et je te comprends, quelquefois on a besoin de souffler pour mieux repartir! tu vas y arriver!


Giuliabella 14/03/2010 17:57


et c'est reparti !