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        <title><![CDATA[Blog de Ninie ]]></title>
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        <description><![CDATA[Apr&egrave;s avoir perdu 29kg en 2010, le d&eacute;fis 2014/2015 est d'en perdre 14 ! suivez &agrave; travers ce blog mon parcours pour atteindre mon but.]]></description>
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    <title><![CDATA[Pesée semaine 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-semaine-15]]></link>
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    <pubDate>Fri, 16 Jan 2015 08:47:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour chers lecteurs, Je ne me suis pas pesée pendant les fêtes, jai dû faire le yoyo... Aujourd'hui après 1 mois sans être montée sur la balance je suis enfin sous les 74kg : 73,8kg Je suis contente ! Prochain objectif en vue 70kg :-) ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pesée semaine 11]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-semaine-11]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Dec 2014 07:42:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une semaine au top -1kg ce matin Je pèse 74kg J'ai perdu 4,1 kg depuis début octobre je suis très contente même s'il y a eu des découragements grâce à vos messages j'ai tenu bon ! A la semaine prochaine !avec Noel mon objectif est de limiter les dégâts... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pesées semaine 9 et 10]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesees-semaine-9-et-10]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Dec 2014 18:05:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ça fait un bout de temps que je n'ai pas mis à jour mon blog Baisse de motivation semaine 9 car la balance stabilisait et puis vendredi dernier semaine 10, +500g J'ai faillit tout envoyer en l'air mais je ne vais pas me laisser abattre! Donc la balance... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Pesée semaine 8]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-semaine-7-3]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Nov 2014 08:10:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà enfin ça redécolle, une semaine sans écart en mangeant normalement sans me gaver de soupe ou velouté qui me laissaient sur ma faim. Donc là j'ai repris une alimentation équilibrée avec féculents légumes protéines produits laitiers, et Ca paye !... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pesée semaine 7]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-semaine-7]]></link>
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    <pubDate>Sat, 22 Nov 2014 09:00:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je traverse un grand paliers je stagne autour de 75. Pesée du jour 75kg. Faut avoir un moral d'acier pour ne pas laisser tomber j'vous l'dis!! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pesée semaine 6]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-semaine-6]]></link>
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    <pubDate>Fri, 14 Nov 2014 08:13:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pourtant aucun écart cette semaine mais il semblerait que j'atteigne un palier, j'ai repris 500g cette semaine, je ne comprends pas pourquoi... Je m'accroche et ne vais pas me décourager pour si peu ! A vendredi prochain ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pesée semaine 5]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-semaine-5]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Nov 2014 08:31:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Jour de pesée J'appréhendais car j'ai fait quelques bons repas dont un chili con carne vendredi soir dernier...des desserts comme le flan choco poire et caramel banane... Et puis finalement...j'ai tout compté je ne me suis pas vraiment privé, résultat:... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Gâteau flan chocopoire ]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/2014/11/gateau-flan-chocopoire-qui-vous-retrouvez-sur-le-blog-de-wanda-en-version-caramel-http-www-chezvanda-com-2014-11-cuajada-poire-caram]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Nov 2014 15:02:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Gateau flan chocopoire 3pp que vous retrouvez sur le blog de Vanda en version caramel : régalez vous !
La cuajada est un dessert qui se rapproche beaucoup d'un flan pâtissier. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pesée semaine 4]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-semaine-4]]></link>
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    <pubDate>Fri, 31 Oct 2014 08:58:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Nouvelle pesée et nouvelle perte de poids je suis ravie. La balance affiche 75,6kg Mon impression est de perdre moins vite qu'avec flexipoint...mais ce n'est pas grave j'ai le temps ! -500g ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Repas Burger 11pp]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/repas-burger-11pp]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Oct 2014 12:22:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette simple et rapide Vous pouvez selon vos goûts ajouter au burger des oignons, cornichons...et aussi un trait de vinaigre balsamique dans votre salade... Régalez vous ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pesée semaine 3]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-semaine-3]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Oct 2014 07:23:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La balance affiche 76,1kg -200g et 2kg perdus depuis le début ! On continue :-) ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Evolution poids]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/2014/10/evolution-poids.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Oct 2014 12:05:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sur ce lien vous retrouverez un tableau pour synthétiser ma perte de poids et suivre mon IMC, aussi en haut de mon blog pour un accès rapide cliquez sur "IMC" ou "évolution poids" ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pesée semaine 2 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/2014/10/pesee-semaine-2-c-est-jour-de-fete-ca-y-est-ca-decolle-enfin-a-la-maison.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Oct 2014 11:38:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est jour de fête, ça y est ça décolle enfin, à la maison c'est tout de même plus simple de respecter WW J'ai perdu ...... 1,6kg ! La balance affiche : 76,3 kg Humeur : mega motivée et super fière de moi Hier je me suis même offert le luxe d'un repas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pesée semaine 1]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/2014/10/pesee-semaine-1.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Oct 2014 12:58:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis mon inscription à WW propoints vendredi 3 octobre j'étais en vacances, quelques excès, apéros, tentations culinaires, 3 restos,...bref ce fut difficile, je me suis pesée le 10 octobre (ma pesée àura lieu tous les vendredis), j'ai perdu 200g : 77,9... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Motivation et objectif]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/2014/10/motivation-et-objectif.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Oct 2014 11:41:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelles sont mes motivations pour perdre du poids ? La santé, pour le cœur, pour la forme, pour le dynamisme Le bien être La confiance en soi Pouvoir rentrer à nouveau dans mes vêtements taille 40 et retrouver une silhouette qui me plait Avoir moins de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Sport]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/sport]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Oct 2014 10:47:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[14aperdre]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/2014/10/14aperdre.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Oct 2014 10:25:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Me revoilà ! oui vous ne rêvez pas, pour résumer : après une grossesse et quelques excès j'ai repris du poids, mais pas les 29kg que j'ai réussi à perdre il y a 4 ans déjà ! En pleine forme et motivée comme jamais ; j'ai profité d'une vente privée pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Objectif 70kg pour Noël]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/objectif-70kg-pour-noel]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Nov 2013 14:37:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour après avoir fait une petite pause de 3 semaines où soit dit en passant j'ai repris 900g je m'y remet très sérieusement et je vise un objectif bien qu'ambitieux d'atteindre 70kg d'ici la fin 2013... A la semaine prochaine! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan 1 mois de ww]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/bilan-1-mois-de-ww]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 Nov 2013 17:11:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[3,9kg perdu depuis début octobre Je suis persuadée d'arriver a mon objectif La méthode est encrée en moi, donc je sais comment faire, et j'y arriverai ! Pour ceux et celles qui aimeraient perdre du poids : Restez motivés, comptez vos points, organisez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pesée du 4 novembre ]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-du-4-novembre]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 Nov 2013 17:06:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Semaine de reprise en main car +300g lundi dernierLe sérieux a payé : -1,1kg 73,3kg Humeur : remotivée au Max !! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pesée du 28 octobre]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-du-28-octobre]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 Nov 2013 17:04:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Des erreurs des excès j'ai pas tout compté et voilà + 300g : 74,4kg grrrr ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pesée du 21 octobre]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-du-21-octobre]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Oct 2013 14:10:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin 74,1 kg au compteur, doit 900g d'envolé cette semaine Humeur : toujours ultra motivée Mini cake 1,5fp 8 cc de beurre ramolli 8 CS de sucre en poudre 3 œufs 8 CS de lait 1/2 écrème 8 CS de farine pour gâteaux avec poudre levante incorporée 1 cc... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pesée du 14 octobre]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-du-14-octobre]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Oct 2013 08:31:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme chaque lundi c'est la pesée hebdomadaire : -1kg Très satisfaisant !!! On repart pour 1 semaine ww flexipoint à fond Au passage une recette approuvée: Lasagnes épinard chèvre bacon 4fp Plaques de lasagnes à satiété 4fp 300g de crème fraîche 5% 6fp... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pesée du 7 octobre]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/pesee-du-7-octobre]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Oct 2013 07:23:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour Rituel du lundi matin après ma 1iere semaine de reprise de ww, verdict : -1,2kg Humeur : mégamotivée ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ninie]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Retour après accouchement]]></title>
    <link><![CDATA[https://30aperdre.over-blog.com/retour-apres-accouchement]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Oct 2013 23:47:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà 2 mois que ma fille est née... Un bonheur !!❤❤❤❤ elle s'appelle Clémence :-) J'ai repris ww ce lundi Je pèse 77,2kg Objectif : -13kg J'ai ressorti mes "vieilles recettes" qui ont fait tout leur succès y a 3 ans, je suis motivée à 200%!!!!!! A lundi... ]]></description>
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