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  • Mardi 23 juin

    23 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Mise à jour ce soir car je viens de finir mon repas du soir, il me reste juste le dessert. Matin 2 cracottes 1,5 2 sucrettes edulcorant 0 2 p. Fromage bridelight 1 1 tasse thé 0 Midi 2 cracottes 1,5 gratin courgettes ravioles WW 4 carottes rapées à la...

  • Lundi 22 juin

    23 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Matin 2 cracottes 1,5 2 sucrettes edulcorant 0 1 p. Fromage Rustik leger 1 1 tasse thé 0 Midi 2 cracottes 1,5 Chili con Carne WW 5 2 tr de jambon WW 1,5 carottes rapées 0 vinaigrette 1 Soir 1 artichaut sans vinaigrette 0 carottes rapées à la canelle 0...

  • Samedi 20 juin plaisir

    21 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Matin : 2 cracottes 1,5 2 sucrettes edulcorant 0 2 p. Fromage St Moret 1,5 1 tasse thé 0 Midi : Melon 0 courgettes farcies au curry 2,5 Soir : Mac chiken 10 170g Frites actifry 3 Coca Zéro 0 3 nuggets 3 sauce chinoise 1 1 yaourth 0% + edulcorant>> 1 22,5...

  • Mercredi 17 juin

    18 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Recap de ma journée , j'ai tenté un gateau au yaourth... mais je me suis royalement plantée... nul ! Matin : 50 g de pain 2 2 sucrettes edulcorant 0 1 p. Fromage Rustik leger 1 1 tasse thé 0 Midi : 4 cracottes 3 Mille feuille épinard parme 5 Tomme allegée...

  • Lundi 15 juin

    16 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Matin : 50g de pain 2 2 sucrettes edulcorant 0 1 p. Fromage Rustik leger 1 1 tasse thé 0 Midi 3 cracottes 2 concombre à la crème 1,5 2 t. de jambon WW 1,5 30g Tomme Maigre 1,5 Collation 1/2 barre spéK pepites choco 0,75 Soir pizza mozza chevre WW 1/4...

  • L'angoisse de la balance

    15 juin 2009 ( #Mes humeurs )

    Qu'est ce que j'ai pû la haïr cette balance ces dernières années...! A tel point que maintenant une certaine appréhension m'envahie dès qu'il faut que je pose le pied droit puis le gauche dessus, je retiens mon souffle (comme si ça jouait en ma faveur),...

  • Dimanche 14 juin

    15 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    2 cracottes 1,5 2 sucrettes edulcorant 0 3 p. Fromage St Moret 2 1 tasse thé 0 carpaccio de bœuf resto 5 50G de pain 2 endives à la canelle WW 2,5 120g de Cabillaud en papillotte 5 margarine allegée 1 19 points / 21 Ravie car je suis allé au restaurant...

  • Samedi 13 juin

    14 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    On pourrait dire Samedi c'est permis...car j'ai fait mon repas Mac Do de la semaine Matin: 2 cracottes 1,5 2 sucrettes edulcorant 0 30g Tomme Maigre 1,5 1 tasse thé 0 Midi: 2 cracottes 1,5 courgettes oignons blanc rouge 0 1 tr. Blanc de dinde 2 margarine...

  • Vendredi 12 juin

    14 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Mes repas de vendredi : matin : 50 g de pain 2 2 sucrettes edulcorant 0 2 p. Fromage bridelight 1 1 tasse thé 0 midi : Coca Zéro 0 6 petites pdt à la cancoillotte 45g 5,5 1 tr. blanc de dinde 2 4 CS Fromage blanc 0% 1,5 soir : 3 cracottes 2 2 œufs coque...

  • Jeudi 11 juin

    12 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Mes repas d'hier, jeudi. Dans ma ville le jeudi matin c'est le marché, donc j'en ai profité pour acheter des fruits et légumes pour les jours qui arrivent. Matin : 2 cracottes 1,5 2 sucrettes edulcorant 0 1p. 30g chèvre 45%MG 1,5 1 tasse thé 0 Midi 2...

  • Mardi 9 juin

    10 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Voilà mes repas du mardi 9 juin : Matin 2 cracottes 1,5 2 sucrettes edulcorant 0 2 p. Fromage St Moret 1,5 1 tasse thé 0 Midi 2 cracottes 1,5 10 CS pates 100g ? 4 30g from rapé WW + 2cc parme 1,5 1 tr de jambon de dinde 2 Soir 50g de pain 2 Tarte au legumes...

  • Un dimanche cuisine et fast food

    07 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Voilà ! ma 1ère semaine de WW se termine... Mes repas de la journée : Matin : 50g de pain 2 2 sucrettes edulcorant 0 2 p. Fromage St Moret 1 1 tasse thé 0 Midi : 1 t. de jambon blanc 1,5 Crumble tomates WW 2 carottes rapées 0 Coca Zéro 0 Soir : Mac Chiken...

  • Samedi

    07 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Matin : 3 cracottes 2,5 2 sucrettes edulcorant 0 2 p. Fromage St Moret 1,5 1 tasse thé 0 Midi : Salade verte 0 1/2 Melon 0 1 steack haché 5 1 p. carré frais 0,5 2 cracottes 1,5 Soir : 120g de Cabillaud en papillotte 4 2 cc beurre allegé 1 4CS riz 2 2p....

  • Jeudi, je dis :

    05 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Matin chez la diet, la bonne nouvelle c'est que j'ai déjà perdu du poids en 10 jours en suivant son conseil de prendre un petit dej le matin, et surtout en suivant le système de points WW. Elle me donne mon programme, des conseils, je continue sur cette...

  • Jeudi 9h RDV chez la diet

    04 juin 2009 ( #Dieteticienne )

    Elle me reçoit pour me donner mon régime à suivre, m'explique les proportions et équivalences de chaque aliment. Je me sens épaullée, elle m'a personnalisé mes repas, avec son aide et toutes ces précieuses infos qu'on trouve sur le net (zero complexe,...

  • Mercredi c'est permis !

    03 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Mes repas de mercredi 2 juin Matin : 2 cracottes 1,5 2 p. St Moret 1 1 tasse thé 0 2 sucrettes edulcorant 0 Midi : 1 roulé dinde (1 tranche blanc) 2 2p Carre Frais 0% 0,5 Epinards à la crème (4 cc) 0,5 1 yaourt 0% fraise 1 2 cracottes 1,5 Soir : 1 yaourt...

  • Points à la Ligne .

    03 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Mes repas du mardi 2 juin 2009 Matin : 2 cracottes 1,5 2 p. St Moret 1 1 tasse thé 0 2 sucrettes edulcorant 0 Midi : 2 cracottes 1,5 1 tranche blanc de dinde 2 Epinards à la crème (8 cc) 1 2 p. St Moret 1 Soir : 1 yaourt 0% fraise 1 Radis + creme 1 ketchup...

  • Les repas de ma journée

    01 juin 2009 ( #Suivi des repas )

    Lundi 1er juin, fériés ! Matin : 1 cracotte, une portion de camambert "Le Rustic" allègé, 1 thé à la menthe avec 2 sucrettes édulcorant. Midi : Pique-Nique 200g (environ) de salade de coquillettes avec tomates cerises, maïs et blanc de dinde, ciboulette,...

  • Les bonnes résolutions

    31 mai 2009 ( #Dieteticienne )

    Pour rectifier ce que j'ai dit dans ma présentation, je ne parlerai pas de "régime" mais plutôt de "RA" = "Rééducation alimentaire". Il me faut oublier toutes ces mauvaises habitudes depuis l'enfance, réapprendre à manger, à mastiquer, à déguster chaque...

  • VOEUX 2010

    01 janvier 2010

    Mesdames, Mesdemoiselles, Messieurs, Bienvenue à bord du vol 2010 de la compagnie Virginie Airline, notre plan de vol prévoit 4 escales : bonheur, santé, amour et réussite. Nous atteindrons notre destination dans 365 jours. Merci d'attacher vos ceintures,...

  • Pesée du 14 octobre

    14 octobre 2013

    Comme chaque lundi c'est la pesée hebdomadaire : -1kg Très satisfaisant !!! On repart pour 1 semaine ww flexipoint à fond Au passage une recette approuvée: Lasagnes épinard chèvre bacon 4fp Plaques de lasagnes à satiété 4fp 300g de crème fraîche 5% 6fp...

  • Motivation et objectif

    07 octobre 2014

    Quelles sont mes motivations pour perdre du poids ? La santé, pour le cœur, pour la forme, pour le dynamisme Le bien être La confiance en soi Pouvoir rentrer à nouveau dans mes vêtements taille 40 et retrouver une silhouette qui me plait Avoir moins de...

  • Pesée semaine 1

    14 octobre 2014

    Depuis mon inscription à WW propoints vendredi 3 octobre j'étais en vacances, quelques excès, apéros, tentations culinaires, 3 restos,...bref ce fut difficile, je me suis pesée le 10 octobre (ma pesée àura lieu tous les vendredis), j'ai perdu 200g : 77,9...

  • Pesée semaine 8

    28 novembre 2014

    Voilà enfin ça redécolle, une semaine sans écart en mangeant normalement sans me gaver de soupe ou velouté qui me laissaient sur ma faim. Donc là j'ai repris une alimentation équilibrée avec féculents légumes protéines produits laitiers, et Ca paye !...

  • Pesées semaine 9 et 10

    15 décembre 2014

    Ça fait un bout de temps que je n'ai pas mis à jour mon blog Baisse de motivation semaine 9 car la balance stabilisait et puis vendredi dernier semaine 10, +500g J'ai faillit tout envoyer en l'air mais je ne vais pas me laisser abattre! Donc la balance...

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