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    <title><![CDATA[Blog de Ninie 30kg à perdre]]></title>
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    <description>Objectif -30 Kg suivez à travers ce blog mon parcours pour atteindre mon but.</description>

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        <title><![CDATA[Blog de Ninie 30kg à perdre]]></title>
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    <pubDate>Sun, 05 Feb 2012 09:46:05 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 09:46:05 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 30aperdre.over-blog.com</copyright>            <category>Vie perso / Journal intime</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Pallier]]></title>
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        <pubDate>Sun, 05 Feb 2012 09:40:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">7ea5df8dd124e210737998935d8fa7f0</guid>
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        <title><![CDATA[Le retour le bon le vrai !]]></title>
        <link>http://30aperdre.over-blog.com/article-le-retour-le-bon-le-vrai-98427571.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour à tous et à toutes Je vois que même sans publication d'articles le blog est régulierement visité, commenté, ça me touche et ça me comble car si je peux rendre "service" à d'autres personnes qui comme moi veulent se prendre en main et bien c'est une belle satisfaction. Mon parcours[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 02 Feb 2012 09:27:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">facc0830e53eefd1199be32435bc3d19</guid>
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        <title><![CDATA[+100 g]]></title>
        <link>http://30aperdre.over-blog.com/article-100-g-72521871.html</link>        <description><![CDATA[	+ 100 g cette semaine... 66,4 kg no comment j'ai fait un resto copieux samedi soir... Je repars pour une semaine de sérieux total ! Bises à toutes et tous]]></description>
        <pubDate>Mon, 25 Apr 2011 21:17:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">853ee1ea8678f890749054ee8c72ce56</guid>
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        <title><![CDATA[Retour !]]></title>
        <link>http://30aperdre.over-blog.com/article-retour-72257171.html</link>        <description><![CDATA[	De long mois d'absence... Des hauts et des bas... Me revoilà ! Pesée de lundi dernier 66,3 kg, soit 3,4 kilos de plus que ma pesée la plus basse de 2010 : pas si catastrophique que ça... OUF !!! Je me fixe un nouvel objectif en 2 étapes : 1/ revenir à mon poids le plus bas 62,8 kg 2/ puis[...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 21 Apr 2011 21:31:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">9a1fa57107ddf51ed9205819cd9eddbc</guid>
                <category>Mes humeurs</category>        <comments>http://30aperdre.over-blog.com/article-retour-72257171-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[300 grammes]]></title>
        <link>http://30aperdre.over-blog.com/article-300-grammes-61476181.html</link>        <description><![CDATA[	Pesée du jour bonjour -----&gt; 63,5 kg, soit 300g en moins. Mon régal du moment : LA POMME AU FOUR : 0 point Eplucher une pomme, enlever le trognon La placer dans une assiette, 2 mn au micro-onde Saupoudrer d'édulcorant et de cannelle en poudre DEGUSTEZ pour ZERO POINT ! Variante : avec une[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 22 Nov 2010 09:05:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">dc178b756255a95b9fc5639b617da65f</guid>
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        <title><![CDATA[Et vlan !]]></title>
        <link>http://30aperdre.over-blog.com/article-et-vlan-61056668.html</link>        <description><![CDATA[	Voilà, -1,4 kg cette semaine ! "Kilo vite pris, kilo vite parti' 63,8 kg au compteur ce matin, j'suis contente de moi Je continue sur ma lancée, direction les 63 kg d'ici début décembre !]]></description>
        <pubDate>Mon, 15 Nov 2010 21:58:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">0bebcaf4e73b1641829fbe70c7793cb9</guid>
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        <title><![CDATA[Il est temps !]]></title>
        <link>http://30aperdre.over-blog.com/article-il-est-temps-60620964.html</link>        <description><![CDATA[	Bonjour à tous, Merci à ceux qui ont continué à venir me rendre visite malgré cette interruption de presque 1 mois... Tout va bien ! J'oscille entre 63...64...depuis plusieurs mois et lundi dernier 65,2 OUTCH !!! Donc : IL EST TEMPS DE SE REPRENDRE EN MAIN ! Je compte mes points[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 09 Nov 2010 14:46:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">cb4441788468187006b767a8d17dcb1b</guid>
                <category>Mes humeurs</category>        <comments>http://30aperdre.over-blog.com/article-il-est-temps-60620964-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Pesée du 11 octobre]]></title>
        <link>http://30aperdre.over-blog.com/article-pesee-du-11-octobre-58670357.html</link>        <description><![CDATA[	Un petit bout de temps que je ne suis pas venu mettre à jour mon blog, mais franchement rien de bien nouveau... La semain dernière à la suite d'un grand week end en alsace j'étais remontée à 64,2 kg mais j'ai eu de gros problème de transit en parallèle... Reprise en main et la balance affiche[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 11 Oct 2010 07:21:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">65d9fd2722ad49be84a9f09ca19fc878</guid>
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        <title><![CDATA[+100 -100...]]></title>
        <link>http://30aperdre.over-blog.com/article-100--100-57073693.html</link>        <description><![CDATA[	Lundi la pesée m'a une fois de plus laissé blasée, 63 kg au compteur, je fais le yoyo + 100g ...-100g .... Je ne désespère pas.... allé... on y croit... la marche y est peut être aussi pour quelque chose... J'aimerai vraiment voir le 61,8 sur la balance....]]></description>
        <pubDate>Tue, 14 Sep 2010 22:11:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">d501178f329e768a92bbd7c5427b0a44</guid>
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        <title><![CDATA[Marche rapide]]></title>
        <link>http://30aperdre.over-blog.com/article-marche-rapide-56190003.html</link>        <description><![CDATA[	Voici mon recap de la semaine passée : 23/08/10 Retour de vacances 24/08/10 Repos 25/08/10 couverts 4,5 km en 52 min et 193 Cals brûlées 5,3 km/h de moyenne 26/08/10 Repos 27/08/10 couverts 5,1 km en 60 min et 222 Cals brûlées 5,1 km/h de moyenne 28/08/10 couverts 5,0 km en 54 min et 218 Cals[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 30 Aug 2010 08:58:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">e97a417703a25e7ef5b95a0195dc7705</guid>
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