Poulet à l'ananas WW avec Actifry

Publié le par Ninie

Bonjour,

Une nouvelle recette que je fais régulierement le poulet à l'ananas grace à ma friteuse Actifry de chez S**

POULET ANANAS WW ACTIFRY

http://img704.imageshack.us/img704/5382/pouletananasactifrywwv8.jpg

Recette pour 2 personnes *** 4 pts / pers

300 gr de blancs de poulets découpés en fines lanières (1 cm par 3 cm)
1/2 cuillère doseuse de fécule
sel, poivre
1 cuillère doseuse d'huile Isio 4
1/4 cuillère doseuse de gingembre
1/4 cuillère de curry doux
125 g d'ananas en boite en dés
1 cuillère doseuse de sauce de soja
1/2 verre et demi d'eau
1 cuillère doseuse de jus d'ananas
 
Dans un saladier, enrobez les lanières de poulet dans un mélange de fécule
sel, poivre
Mettez-les dans activry, versez l'huile isio 4 et laissez cuire 7 mn
Arrêtez Actifry, ajoutez le gingembre, le curry et l'anans, mélangez et laissez macérer 5 mn
puis allongez avec la sauce de soja et leau
Rajoutez 1 càs de fécule délayée dans le jus d'anans
remettez à cuire 7 mn        

Publié dans Recettes

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