LE retour

Publié le par Ninie

Bonjour à tous et à toutes je suis réellement surprise que depuis que mon blog n'est plus mis à jour je continue à avoir environ une trentaine de visites par jour, merci de votre fidelité, curiosité, et sympathie à travers les messages que je recois.

 

Je me remets legerement et doucement à la méthode WW flexipoint qui m'avait permis en 2009/2010 de perdre 29 kilos

 

Pourquoi ??? et bien je suis actuellement enceinte de 7 mois et j'ai déjà pris 14 kilos depuis le débit de ma grossesse donc pour limiter les dégats et retrouver ma ligne après bébé je reprends mes bonnes et merveilleuses habitudes alimentaires.

Rigueur et organisation, je note ce que je mange, je compte, je calcule, rien de compliqué mais indispensable à la reussite.

 

Je le repète souvent autour de moi quand on me demande "comment t'as fait????" mais mon succès de perte de poids n'a rien d'une formule magique, je le devait juste à :

- mon organisation, noter une liste de course et prévoir ce que je mange si possible le week end qui prèscède une nouvelle semaine

- la  patience, s'y tenir, ce n'est pas sur une reéducation alimentaire de 2 mois qu'on fait ses preuves et qu'on obtient des resultats, donc là faut se dire que pour une perte consequente il faut dela patience ! 

- la volonté, vouloir c'est pouvoir  

 

Et JE VEUX donc JE PEUX !  

 

debut de grossesse fin octobre 2012 à 70,5 kilos

13 mai > 84,5 kg

19 mai > 84 kg soit -500g 

prochaine pesée le 27 mai, je vous donne rendez vous lundi prochain

 

http://www.reglette-signature.info/reglettes2012/reglette-13-05-25-84.563-1809-84.png

 

 

 

 

Voici quelques nouvelles recettes pour celles et ceux que ça interesserait, attention ce sont des flexi et non des propoints !!

 

tzatziki WW pour 4 personnes       0,5 pts/pers
 
1 concombre
200g fromage blanc 0%
8 cc crème fraîche allégée
1 gousse d'ail hachée
sel, poivre, menthe 

 

Eplucher et raper 2 concombres,faire degorger et bien egouter dans une passoire

Emulsionner 200g de fromage blanc 0%, rajouter 8 cc de creme fraiche allegée 

Melanger avec le concombre rapé, saler, poivrer, ajouter la menthe

Laisser reposer 2h avant de déguster avec une salade cretoise (poivrons, tomates, concombre, oignons finement coupés en dés)

Un delice !

 

 

Toast endives œuf de lump 0,5 pt/ toast  
Endive 0
1 cc d'œuf de lump 0,5
   
Toast endives saumon fumé 0,5 pt/ toast  
Endive 0
1 cc de saumon fumé 1 goute de citron

0,5        

 

Simple et gouteux pour vos soirées apéro sans excès, laver 1 endive, eplucher les "pétales", y verser 1 cc de la texture de votre choix

 

 

Publié dans Mes humeurs

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Claire 11/07/2013 05:22

Je suis RAVIE RAVIE RAVIE de te relire!!!!!

et félicitations pour cette belle nouvelle!!!!!!

Claire

ludivine 11/06/2013 18:56

Bonjour, merci de ta réponse. Je suis à 5 mois de grossesse pour le moment j'ai pris 5 kgs mais j'avoue que l'après midi je suis prise de fringales et j'ai tendance à me rabattre sur le sucré (et
surtout ce qui n'est pas bon !!)
Mon accouchement est prévu pour octobre, j'attends une petite fille, j'essaie de faire attention car c'est ma 1ère grossesse et je suis déjà en surpoids.
Je ne me fais pas d'illusion pour perdre du poids pendant la grossesse mais je veux limiter la casse !!
Merci encore, bonne soirée

ludivine 08/06/2013 22:43

Bonsoir, tout d'abord félicitations pour ta grossesse et bon courage pour tes deux derniers mois.

Je suis également enceinte, bébé est prévu pour octobre, et j'aimerais me remettre un peu ww pour limiter un peu les dégâts.

Peux tu me dire combien de point par jour as t'on le droit en tant que femme enceinte? Si c'est le même nombre de point ou s'il faut en retirer. Sachant que j'avais le droit avant à 24 pts.

Merci et bonne continuation

Ninie 11/06/2013 10:00



Bonjour ! Merci pour tes remarques et compliments! Felicitations egalement pour l'heureux evenement à venir... :-) fille ou garçon ? Je te recommande de faire WW avec le même nombre de point
auquel tu as droit habituellement, profites de l'été pour manger des aliments à zero point (la plupart des fruits et légumes sauf banane, avocat etc....) tu perdras du poids, pas beaucoup mais tu
elimineras les kilos superflus pris en debut de grossesse, tu as pris combien en combien de mois ? Perso je suis à +12,2kg j'étais monté à 14 kg depuis mi mai (meme pas un mois j'ai perdu sans
efort et grace à WW 1,8kg et bébé se developpe très bien, elle prend environ 300g par semaine dans les 2 derniers mois. Courage tiens moi au courant


bises



Ninie 27/05/2013 09:29

Merci pour ton message, je suis motivée à 200%
On va y arriver !

Minou 27/05/2013 09:19

Coucou la miss!

Je ne sais pas si tu te souviens de moi =) Mais je te souhaite d'abord toutes mes félicitations =))))))))))))))))))))))