Des hauts et des bas
Je suis bien faible face à la tentation vis à vis de la nourriture,
...
hier soir première fois où je craque totalement 
En l'espace d' 1/2 heure je me suis goinfrée de : fromage, cracottes, chocolat même...
ça s'appelle l'hyperphagie.
JE M'EN SUIS VOULU... J'AI VRAIMENT ETE NULLE SUR CE COUP LA !
Mais on m'a remotivée, on m'a reboostée et déculpabilisée,
je suis humaine, ça arrive... j'suis pas une machine ! zut 
Alors aujourd'hui, car WW le permet ,je me suis rattraper,
j'ai fait une journée très light, légumes et oeuf dur ont composés mes repas.
Je me sens déjà mieux ! 
Je voudrais vous faire passer le message suivant :
evitez de culpabiliser
(je sais c'est plus facile à dire qu'à faire...)
Mais ça ne sert à rien sauf à vous enfoncer encore plus,
et le mieux est d'en parler tout de suite
(à un ami, de la famille ou pourquoi pas sur un forum internet...)
et ne pas garder ça pour soi,
parfois un oeil extérieur va vous faire minimiser la gravité de la situation
et vous permet de vous resaisir immediatement !
Je vous souhaite une bonne soirée !
A bientôt