Mardi 23 juin

Mise à jour ce soir car je viens de finir mon repas du soir, il me reste juste le dessert.

Matin

2 cracottes	1,5
2 sucrettes edulcorant	0
2 p. Fromage bridelight	1
1 tasse thé	0

Midi

2 cracottes	1,5
gratin courgettes ravioles WW	4
carottes rapées à la canelle	0
1 yaourth 0% + edulcorant	1

roquette	0
vinaigrette	1

Collation

1 barre spéK pepites choco

1

1 verre de lait écremé

1

Soir

15 sushis

8

1/2 part de gateau aux pommes

1

Le gateau (à base de formage blanc et pomme)  je l'ai fait cette après midi, 6 parts en tout, je prends la moitié d'une part pour ce soir.

21 p/21

Youpi !