Jeudi 11 juin

Publié le par Ninie

Mes repas d'hier, jeudi. 
Dans ma ville le jeudi matin c'est le marché, donc j'en ai profité pour acheter des fruits et légumes pour les jours qui arrivent.

Matin :
2 cracottes 1,5
2 sucrettes edulcorant 0
1p. 30g chèvre 45%MG 1,5
1 tasse thé 0

Midi
2 cracottes 1,5
concombre à la crème 1,5
2 t. de jambon blanc 3,5

Soir
2 cracottes 1,5
Spagetti carbo WW 6
4 CS Fromage blanc 0% 1,5
Kellog's corn flakes 2,1


20,6 points /21

Spaghettis à la Carbonara :
6 pts

Pour 2 personnes 
 
 
Préparation 10 mn 
Cuisson 9 mn 
 
120g de spaghetti (400g cuit) 
1/4 sachet de dés de jambon (42g) 
4 cc de creme fraiche a 8% 
1 jaune d'oeuf extra frais 
2 cc de parmesan rapé (7g) 
- sel et poivre 

UN DELICE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Publié dans Suivi des repas

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