Lundi 1 juin 2009 1 01 /06 /Juin /2009 21:56

Les courses

Lorsqu'on fait attention à ce qu'on doit manger (ou plutôt "ne pas manger") faire ses courses devient le vrai parcours du combattant. Eplucher les étiquettes, vérifier le rapport "pour 100grammes = x calories".
Je pense qu'avec le temps je m'y ferais, mais ça prend du temps !

Par Ninie - Publié dans : Mes humeurs
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Dimanche 31 mai 2009 7 31 /05 /Mai /2009 14:28

Les bonnes résolutions

Pour rectifier ce que j'ai dit dans ma présentation, je ne parlerai pas de "régime" mais plutôt de "RA" = "Rééducation alimentaire". Il me faut oublier toutes ces mauvaises habitudes depuis l'enfance, réapprendre à manger, à mastiquer, à déguster chaque bouchées et surtout et c'est ma plus grosse difficultés, ressentir la sasiété.

Par Ninie - Publié dans : Dieteticienne
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Samedi 30 mai 2009 6 30 /05 /Mai /2009 15:36

Présentation

Bonjour,

Je m'appelle Virginie, j'ai 31 ans. Peu importe d'où je viens et où je vis. Si j'ai créer ce blog c'est pour vous faire part petit à petit de l'évolution de mon défis : perdre 30 kg !


Je ne sais pas exactement combien de temps cela mettra, mais il est temps pour moi de me prendre en main.
Je pèse actuellement 91.8 kg pour 1m58.
91.8 - 30 = 61.8


Je suis allé mardi dernier chez une diététicienne, elle va me guider, m'orienter, me suivre et m'encadrer, j'en ai besoin.

...61.8kg... Tel est mon objectif, si je fais ce blog aujourd'hui c'est un pour livrer mes angoisses, mes joies, mes déceptions (car il y en aura), la route est longue et difficile. J'écrirai ici le suivi de mon régime.

A bientôt

Prochain RDV diététicienne jeudi 04 juin pour les détails de mon programme !
Par Ninie - Publié dans : Mes humeurs
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Evolution

26/05/09 : 91,8 kg  IMC 37 Obésité sévère
01/06/09 : 89,2 kg  IMC 36 Obésité sévère
08/06/09 : 87,8 kg  IMC 34,9 Obésité sévère
15/06/09 : 86,3 kg  IMC 34,4 Obésité moderée
22/06/09 : 85,7 kg  IMC 34,2 Obésité moderée
29/06/09 : 85 kg  IMC 34 Obésité moderée
06/07/09 : 84,7 kg  IMC 34 Obésité moderée 
13/07/09 : 83,7 kg  IMC 33,5 Obésité modérée 
Objectif 13/07/09 >>> 84 kg OK !  -7KG
20/07/09 : 82,7 kg  IMC 33,2 Obésité moderée
27/07/09 : 82,2 kg  IMC  33 Obésité moderée
03/08/09 : 81,4 kg  IMC 32,6 Obésité moderée
10/08/09 : 81,4 kg  IMC 32,6 Obésité moderée
17/08/09 : 80,1 kg  IMC 32,2 Obésité moderée
24/08/09 : 79,4 kg  IMC 31,9 Obésité moderée
Objectif 24/08/09 >>> 80 kg OK !  -11KG
31/08/09 : 79 kg  IMC 31,6 Obésité moderée
07/09/09 : 78,5 kg  IMC 31,3 Obésité moderée
14/09/09 : 77,6 kg  IMC 30,8 Obésité moderée
21/09/09 : 77,6 kg  IMC 30,8 Obésité moderée
28/09/09 : 76,8 kg  IMC 30,6 Obésité moderée
05/10/09 : 76,7 kg  IMC 30,6 Obésité moderée
50% de l'objectif global  -15KG
12/10/09 : 75,8 kg  IMC 30,4 Obésité moderée
19/10/09 : 75,2 kg  IMC 30,2 Obésité moderée
26/10/09 : 75,2 kg  IMC 30,2 Obésité moderée
02/11/09 : 74,4 kg  IMC 30 Obésité moderée
09/11/09 : 73,7 kg  IMC 29,2 Surpoids
 16/11/09 : 73,1 kg  IMC 29 Surpoids
 Objectif >>> 73 kg au 16/11.... presque !!
23/11/09 : 72,5 kg  IMC 29 Surpoids
30/11/09 : 71,8 kg IMC  IMC 28,7 Surpoids -20 KG
07/12/09 : 70,8 kg  IMC 28,4 Surpoids
14/12/09 : 70,5 kg  IMC 28,3 Surpoids
21/12/09 : 69,2 kg  IMC 28 Surpoids
28/12/09 : 70,7 kg (+1,5kg pour NOEL)  
04/01/10 : 69 kg  IMC 28 Surpoids
11/01/10 : 68,3 kg  IMC 27,3 Surpoids
18/01/10 >>> 67,4 kg  IMC 26,9 Surpoids
25/01/10 >>> 67,4  IMC 26,9 Surpoids
01/02/10 >>> 66,8 kg  IMC 26,5 Surpoids -25 KG
08/02/10 >>> 66,9 kg  IMC 26,6 Surpoids
15/02/10 >>> 66,2 kg  IMC 26,4 Surpoids
22/02/10 >>>  66,2 kg  IMC 26,4 Surpoids
01/03/10 >>> 65 kg  IMC 26 Surpoids
08/03/10 >>> 65 kg  IMC 26 Surpoids
15/03/10 >>> 66 kg  IMC 26 Surpoids
22/03/10 >>> 64,9 kg   IMC 26 Surpoids
29/03/10 >>> 64,4 kg  IMC 26 Surpoids
05/04/10 >>>   cata ! pas de pesée
12/04/10 >>> 64,1 kg  IMC 25,9 Surpoids

19/04/10 >>> 65,7 kg  IMC 26,4 Surpoids
26/04/10 >>> 64,1 kg  IMC 25,9 Surpoids

03/05/10 >>> 63.8 kg    IMC 25,5 Surpoids

10/05/10 >>> 63 kg  IMC 25,2 Surpoids

17/05/10 >>> 63.4 kg   IMC 25,3 Surpoids 

24/05/10 >>> 62,8 kg  IMC 24,9 Surpoids

31/05/10 >>> 1 AN DE W W

31/05/10 >>>  63 kg  IMC 25,2 Surpoids

07/06/10 >>> 63 kg  IMC 25,2 Surpoids 

14/06/10 >>> 63 kg  IMC 25,2 Surpoids 

21/06/10 >>> 63,5 kg  IMC 25,3 Surpoids 

28/06/10 >>> 65,8 kg  IMC 26,4 Surpoids

05/07/10 en vacances pas de balance

12/07/10 >>> 63,5 kg  IMC 25,3 Surpoids

19/07/10 >>> 63 kg  IMC 25,2 Surpoids

26/07/10 >>> 63 kg  IMC 25,2 Surpoids

02/08/10 >>> 63 kg IMC 25,2 Surpoids 

09/08/10 >>> 62,7 kg  IMC 25,2 Surpoids 

16/08/10 >>> 62,9 kg  IMC 25,2 Surpoids 

23/08/10 >>> 63,1 kg IMC 25,2 Surpoids  

30/08/10 >>> 62,7 kg  IMC 25,2 Surpoids

06/09/10 >>> 62,9 kg IMC 25,2 Surpoids

12/09/10 >>> 63 kg IMC 25,2 Surpoids

20/09/10 >>> 63,5 kg IMC 25,3 Surpoids

27/09/10 >>> 62,9 kg IMC 25,2 Surpoids

04/10/10 >>> 64,2 kg IMC 25,9 Surpoids

11/10/10 >>> 62,9 kg IMC 25,2 Surpoids

18/10/10 >>> 64,1 kg

25/10/10 >>> 64 kg

01/11/10 >>> 64 kg

08/11/10 >>> 65,2 kg

15/11/10 >>> 63,8 kg 

22/11/10 >>>> 63,5 kg

29/11/10 >>>> ?


Objectif >>> 61,8  IMC : 24.4 Corpulence normale
 Le rêve ?!?

 

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